O Corpo Sabe Antes da Mente

Um guia prático de leitura somática que ensina a reconhecer os sinais do corpo, distinguir padrões de alerta e transformar percepção em ação consciente.

Tharen Mello apresenta sete linguagens do corpo - tensão, energia, temperatura, respiração, digestão, sono e dor - como vias de observação para compreender o que acontece no organismo antes que a mente construa explicações automáticas. Por meio da interocepção e de um protocolo de seis passos - Parar,…